من باردارم چه کنم؟!

[فاطمه مهر]

نکات زیادی قبل از بارداری وجود دارد که بر روی زیبایی فرزند تاثیر عمده‎ای دارد.



مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد.



مصرف آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.



سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین‌های D ، B2، A است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.



همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.



مصرف لوبیا و به عادت ماهانه را مرتب و از سقط جنین جلوگیری میکند.



مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می‎گردد.



اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.



مصرف به خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می‎نماید.



خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد.



خورد عسل به زنان باردار توصیه می‌شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است.



شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیر ده توصیه می‌شود.



به زنان باردار شیر بنوشانید زیرا شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.



مصرف آویشن شیرازی- پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می‎شود.



کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه‌هایی در بدنشان داشته باشند.



چنانچه مادر هنگام آبستن ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‎گردد.



اگر میخواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.



دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع.






اصول تغذیه‎ای که مرد برای نوزاد زیبا باید رعایت کند:




بعضی از غذاها باعث تقویت قوای جنسی می‌شود و اسپرم قوی‌تر می‌کند.



خوردن انار شیرین آب منی مرد را زیاد می‌کند و فرزند او را زیبا میکند.



برای درمان ناتوانی جنسی باید انجیر، زیتون و آب لیموترش را مصرف کند.



حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به ، انارشیرین، سیب درختی را میل کند.



معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده، تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت داده و در زیبایی فرزند موثر است.






تمرینات جنسی به منظور داشتن پسر




1. خودداری از نزدیکی قبل از تخمک گذاری و انجام نزدیکی درست در زمان تخمک گذاری.



2. دوش واژینال با آب و جوش شیرین (2 قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک چهارم لیتر آب جوشیده سرد شده) 10 تا 15 دقیقه قبل از نزدیکی می‌توان این شستشو را با سرنگ 20cc و بدون اعمال فشار انجام شود.



3. رسیدن زن به ارگاسم قبل یا همزمان با همسر



4. نفوذ کامل آلت تناسلی مرد در زمان انزال برای کمک به اینکه اسپرم حاوی کروموزوم y زودتر به سیرویکس (دهانه رحم) برسد.



توجه: اعتقاد بر این است که افزایش میزان مایع منی که بر اثر عدم مقاربت حاصل می‌شود، تعداد اسپرم کروموزوم y را افزایش داده و شانس پسر داشتن بیشتر است، و برعکس هر چه مایع منی کمتر باشد که بر اثر مقاربت زیاد حاصل می‌شود و تعداد کروموزوم x بیشتر شده و شانس دختر دار شدن بیشتر است. (این حالت که مایع منی کاهش یابد در اثر افزایش سن در مردان ایجاد خواهد شد.)






زمان شروع رژیم غذایی برای پسردار شدن




1. رژیم فقط باید به مدت یک و نیم تا سه ماه قبل از زمانی که لقاح صورت می‌گیرد رعایت شود.



2. رژیم باید توسط زن و مرد انجام شود.



3. رژیم تا زمانیکه بارداری توسط انجام تستهای آزمایشگاهی دقیق مشخص شود ادامه یابد.






رژیم غذایی جهت پسردار شدن




مواد یا غذاهایی که باید 3 ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف شود:



سدیم و پتاسیم فراوان مصرف شود یعنی غذاهای مصرفی را در هنگام مصرف نمک زیاد بزنند و مواد غذایی را که به طور طبیعی به آنها نمک اضافه شده است مصرف کنند. شامل: سوپ‌های آماده، بیسکویت‌های شور و زیتون شور.



میوه‌های مختلف غنی شده از پتاسیم: برگ زردآلود، آلو خشک، انجیر، خرما، کشمش، حبوبات (عدس، نخود و لوبیا) بلوط، اسفناج، موز، کنگر فرنگی مصرف شود.



پسته بادام، مویز، فندق، و نارگیل مصرف شود.






مواد و غذاهایی که نباید تا سه ماه قبل از بارداری مصرف شود




لبنیات، تخم مرغ، سبزیجات و موادی که حاوی کلسیم هستند مثل گوشت قرمز که نباید مصرف شود، قارچ، سرکه، سیب ترش، آب جو و رازیانه مصرف نشود.



مواد و غذاهایی که باید در ماهی که قرار است اقدام به بارداری کرد، مصرف شود.



از روز اول قاعدگی در هنگام مقاربت زن و مرد به گونه‌ای باشند که PH خون مرد اسیدی و PH خون زن قلیایی باشد.



موادی که که PH خون مرد را اسیدی می‌کند: پسته، بادام، شکلات، مواد قندی.



موادی که PH خون زن را قلیایی می‌کند: انگور، مرکبات، توت فرنگی، آبلیمو، تمشک، زرشک و میوه‌هایی که حالت شوری دارند.






ممنوعیت اجرای رژیم غذایی جهت پسردار شدن




کسانی که نباید این رژیم را استفاده کنند عبارتند از:



1. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند.



2. کسانی که ناراحتی‌های کلیوی دارند.



3. کسانی که ناراحتی‌های قلبی دارند.






زمان نزدیکی جهت پسر دار شدن




از روز اول قاعدگی تا روز دوازدهم نزدیکی صورت نگیرد و روزهای دوازدهم، چهاردهم و شانزدهم نزدیکی انجام شود.






عوامل موثر بر تعیین جنسیت (پسر شدن) جنین




اولین و اصلی ترین عامل، خدا و ارادۀ خداوند است، که محیط بر تمام عوامل است.



ان شاءالله با طهارت دائم و کامل و داشتن وضو و با جلب رضایت خداوند متعال و خواستن از او سپس انجام به دستورات مربوطه بتوان به نتیجه مطلوب دست پیدا کرد.






وظایف مرد و زن برای انجام نزدیکی (برای پسر دار شدن)




تعیین دقیق روز تخمک گذاری


1- آماده کردن شرایط لازم مکانی و زمانی برای انجام نزدیکی



2- طهارت و توجه به خداوند و ارادۀ او- دعا کردن و شروع با نام و یاد خداوند.



3- به کار گیری روش‌های ملاعبه



4- آمادگی کامل مرد برای نعوظ کامل و کنترل زمان نزدیکی



5- نزدیکی کامل (از پشت) جهت دخول کامل آلت تناسلی.



6- طولانی کردن زمان نزدیکی جهت آمادگی زن و جمع شدن ترشحات زن و نیز اضافه شدن ترشحات غدد کوپر مرد به مایعات موجود در دستگاه تناسلی زن.



7- کم کردن حرکات رفت و برگشتی طرفین



8- انزال منی پس از ارضای زن و حتماً به نزدیک رحم زن.



9- نزدیک ماندن طرفین به یکدیگر پس از انزال منی و ماندن در همان حالت.



10- گرم نگه داشتن بدن زن پس از نزدیکی



11- استراحت موقت طرفین پس از نزدیکی و سپس طهارت و غسل کردن با آب گرم.



12- خوردن مقداری عسل و یا خرما.






راه‌های که در ایجاد تولد فرزند پسر موثر است:




الف: عمل نزدیکی باید هر چه نزدیک تر به لحظۀ تخمک گذاری انجام شود.



ب: قبل از هر نزدیکی زن باید درون مهبل خود را با محلولی از دو قاشق غذا خوری جوش شیرین در حدود یک لیتر آب، شستشوی قلیایی بدهد.



ج: انزال برای زن لازم نیست، اما رسیدن به این مرحله مطلوب است.



اگر زن معمولاً زودتر از همسرش به مرحلۀ انزال می‎رسد، همسر باید انزال خود را با وی همزمان سازد یا بگذارد زنش قبل از او به این مرحله برسد.



هـ: توصیه می‎شود مرد نزدیکی را از جهت عقب انجام بدهد تا اطمینان حاصل شود که اسپرم به جای قرار گرفتن در دو ناحیۀ مجاور رحم، دقیقاً در مدخل رحم قرار گیرد.



ت: دخول آلت مرد بطور کامل تا نزدیکی دهانۀ رحم به قرار گرفتن اسپرم در نزدیکی دهانه رحم کمک خواهد کرد.



ث: باید از شروع قاعدگی تا روز تخمک گذاری، کاملاً مرد از هر گونه مقاربت خودداری نماید و البته نه تنها غیر از نزدیکی بلکه هر نوع عملی (مثل استمناء) که موجب دفع منی شود باید بپرهیزد زیرا این پرهیز تعداد اسپرم‎ها را به حداکثر خواهد رساند و افزایش تعداد اسپرم‌ها عاملی است که به نفع اسپرم‌های نر خواهد بود.






رژیم غذایی برای پسردار شدن




تاثیر غذاهای متفاوت بر روی جنسیت جنین دارای اهمیت بسزایی است. مشاهده شده است که افرادی که طبع سرد دارند بیشتر صاحب فرزند دختر می‎شوند و افرادی که داری طبع گرم دارند صاحب فرزند پسر می‎شوند.



باید رژیم غذایی نمک دار را مراعات کند.



مصرف گوشت قرمز بر روی جنسیت جنین موثر است و حرکات اسپرم X را برای بارور شدن سرعت می‌بخشد بنابراین مرد باید چند ماه قبل از اقدام به بچه‌دار شدن از گوشت قرمز استفاده نکند و از جانشین آن که حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات استفاده کند. زن نیز حتی‌الامکان از مرغ و ماهی استفاده کند.



گوشت ها، قارچها و سبزی‌های پیر، ترشی خون را بالا می‌برد و باعث می‌شود که خون زن هنگام آمیزش ترشی شود و از پسر شدن فرزند جلوگیری می‌کند و برعکس سبزیهایی جوان، توت فرنگی، انگور و میوه‌های ترشی خون را قلیایی می‎نماید و محیط بدن را برای پسر دار شدن فراهم می‎کند.



اگر خرما و کاهو بدون سرکه در رژیم غذایی زن باشد احتمال اینکه نوزاد او پسر گردد زیاد است.

[فاطمه مهر]

سلامتی جنین ومادر بستگی کامل به غذایی دارد که مادر درزمان حاملگی میخورد.جنسیت نوزاد باغذایی که مادر در ماهای اول میخوردارتباط دارد.همچنین کم مو بودن وپرمو بودن کودک نتیجه غذای مصرفی مادر است.رنگ چهره،رنگ مو،سرخی،سفیدی،سبزه نمکی،مشکی شدن موی سر،بورشدن آن،داشتن چشم میشی یا زاغ ویا مشکی،همگی به غذای مادر در سه ماه‍ه اول آبستنی بستگی دارد.چندی است که اثر غذا در جنسیت نوزاد مورد توجه محققان قرار گرفته و روز به روز برتعداد طرفداران این عقیده افزوده میشود.تغییرجنسیت وتعیین سرنوشت جنین،در ماهای دوم به وقوع می پیونددو وغذاهای ماه های اول ومخصوصا ماه دوم در این مسئله تاثیر فوق العاده دارد.اگر ماه سوم آبستنی مصادف با اواخر زمستان وایام نوروز باشد.بیشتر ممکن است نوزاد دختر شود.اگر این ماه مصادف با فصل کاهو بوده وزن آبستن مقداری از آن بدون سرکه میل نماید.ممکن است نوزاد او پسر باشد اگر این ماه مصادف با فصل توت فرنگی باشد وزن آبستن ازآن بخورد.جنین او پسرخواهد شد سبزیهای جوان،جنین را پسر وسبزیهای پیر،جنین را دختر می نماید.خرماوانگور،جنین راپسروسرکه آنها جنین را دختر می نماید.به تجربه ثابت شده است زنانی که هنگام آمیزش، خونشان قلیایی است فرزندشان پسر،وکسانی که خونشان اسیدی است،نوزادشان دختر می شود. گوشت ها،قارچ ها وسبزیهای کهنه،اسیدیته خون را بالا میبرند واین رژیم معمولا در زمستان وجود دارد که میوه جات کمتری نیز استفاده شده ونیز میزان تعرق بدن کمتر میباشد.



در ایام عید به دلیل مصرف آجیل وشیرینی زیاد،اسیدیته خون بالا میرود برعکس،با مصرف غذاهایی مانند میگو وماهی وخرما،اسیدیته خون پایین آمده وبه سمت قلیایی میل میکند وآن به دلیل فسفر بالای این مواد است.

مصرف میوه جاتی مانند توت فرنگی وانگورو موادی مانند جوش شیرین،خون را قلیایی می نماید.همچنین تعرق زیاد باعث کاهش اسیدیته خون وافزایش خاصیت قلیایی آن خواهد شد.غیر از عواملی که ذکر شده،عنصر گوگرد نیز که در ترکیب مغز وهمچنین ترشحات غدد مردانه وجود دارد،در سرنوشت جنسیت نوزاد موثر است.هورمون های زنانه نیز ممکن است در سرنوشت جنسیت نوزاد موثر باشد؛ چنان که اگر زن در سه ماهه اول زیاد آب جو یا رازیانه بخورد،نوزاد او بدون شک دختر خواهد بود.

زنانی که طالب نوزاد پسر هستند باید از روز اول قاعدگی زن،پدر ومادر ناشتاروزی چندعدد خرما بخورند وهنگام آمیزش نیز خون شوهر اسیدی وخون زن قلیایی باشد؛یعنی مرد غذایی هایی بخورد که خون او اسیدی شود وزن غذاهایی بخورد که خون او هنگام آمیزش قلیایی گردد؛وبه عبارت دیگر مرد غذاهایی بخورد که طبیعت گرم دارند؛مثل پسته،بادام،شکلات ومواد قندی،و زن آب انگور،توت فرنگی،مرکبات وآبلیمو میل کند واز خوردن گوشت،قارچ،سرکه،سیب ترش،آب جو ورازیانه خوداری نماید.چنانچه زوجین خواهان نوزاد دختر باشند،باید چند روز قبل از آمیزش،شوهر غذاهایی که خون را قلیایی میکند زیاد بخورد واز خوردن مواد فسفر دار مثل سیر وبادام خوداری کند وزن به عکس مرد عمل نماید.

نقش تغذیه در رنگ پوست،مو وچشم نوزادان

بزرگترین اثری که مواد خوراکی درنوزاد به وجود می آورد،رنگ پوست او است. همان گونه که انتظار می رود آرزوی هر مادری است که نوزادش سفید و خوش رنگ باشد تا زیبا جلوه کند.اوصولا رنگ پوست علامت سلامتی است وحتی می گویند پوست،آینه تمام نمای کبد است؛ این حرف صحیح است.بنابراین اگر بخواهید فرزندانتان رنگ و روی خوبی داشته باشند وکبد شان هم سلامت باشد،هنگام آبستنی به سراغ دوستان کبد ،از جمله روغن زیتون،روغن ماهی،کره وروغن های نباتی،خیار، کاهو،کاسنی،هویج، شیر خوشک،ترنجبین،گزانگبین،زرش ک،بید خشت،شکر تیغار وعناب برای خوش آب ورزگ کردن نوزاد،فوق العاده موثر می باشد.نعناع،مخصوصا دم کرده آن،بهترین دوست کبد است.



استنشاق دود زغال وافراط در کشیدن دخانیات وتنفس در اتاق های پر جمعیت،در تیرگی رنگ نوزاد دخالت دارد.بر اساس این توصیه میشود خانم های باردار از استعمال دخانیات خوداری کند وشب ها در اتاقی گلدانی در آن هست بخوابند.

خوردن میوه ها وسبزیهایی که ویتامینcدارند،در رنگ اطفال فوق العاده موثر بوده وآنان را زیبا می نماید.یکی دیگر از غذاهایی که در خوش آب ورنگی نوزاد تاثیر دارد، ***** حیوانات است زیرا ***** حیوانات دارای غددی است که ترشح مردانه داشته وبرای زنان ودختران بسیار نافع است.خوردن کباب دمبلان در خوش آب ورنگی مفید است، ولی نباید در خوردن آن افراط کرد. البته این ماده غذایی به دلیل مذهبی در بین مسلمانان طرف دار ندارد.

مواد غذاییی در رنگ گیسو نیز موثر است.نکته قابل توجه اینکه رنگ گیسو ارتباط مستقیمی با رنگ پوست دارد؛معمولا افرادی که موی بور دارند،رنگ پوستشان سفید است وکسانی که موی سرخ دارند،رنگشان سفید رنگ پریده می باشد.کسانی هم که موی بدنشان مشکی،است رنگ چهره شان گندمگون ویا سبزه است.

نکته مهم دیگر اینکه مو با امراضی که شخص در اینده به آنها مبتلا می شود،ارتباط دارد؛مثلا ورم کیسه صفرا در بین خانم های مو بور بیشتر دیده می شود.کسانی که موی مشکی دارند مقاومتشان در مقابل امراض،زیاد تر از دیگران است وکسانی که موی بور دارند صورتشان اغلب خشک است وزود پر چین وچروک میشود صورت اشخاسی که موی مشکی دارند غالبا چرب ومرطوب مباشند معمولا موهای این دسته افراد زودتر سفید میشود وکمتر میریزد.

همان طور که ذکر شد، کسانی که موی مشکی دارند پوست بدنشان چرب تر است ودر نتیجه می توان اذعان کرد هرکس که چربی پوستش زیاد تر باشد مویش مشکی تر خواهد شد.این چربی،در حقیقت روغن نیست،بلکه ماده ایست که در اثر اشعه مادون قرمز وحرارت آفتاب مبدل به ویتامین Dمیگردد.پس برای مشکی شدن موی سر نوزاد ویتامینDلازم است.مادری که میخواهد فرزندش دارای موی مشکی وپوست نرم باشد ،باید از حرارت آفتاب واشعه مادون قرمز استفاده کامل نماید.ضمنا باید از مواد غذایی دارای ویتامینDوهمچنین سبزیهایی که در آفتاب نگهداری شده اند،استفاده نماید.

نوزادی که موهای سیاه دارند،بدنشان هنگام تولد چربی فراوان دارد ودلیل اینکه موهای مشکی،کلسیم وفسفر دارند ومحکم تر می باشند همین امر می باشد.

علاوه بر ویتامین D،گوگرد ومنگنز نیز برای مشکی شدن مو.لازم اند بنابراین باید از غذاهایی که دارای مواد گوگردی هستند نیز استفاده نمود. خوش بختانه گوگرد در اغلب غذاها،مخصوصا پیاز،سفیده تخم مرغ،کلم،خیار وترب به مقدار کافی موجود است.

اگر ویتامین Dبه بدن کم برسد،موی نوزاد سرخ خواهد شد وپوست بدنش چربی کمتری دارد.

در صورتی که مادران خواهان موهای خرمایی رنگ برای طفل خود باشند باید ویتامین زیاد یا به قدر کافی از ویتامین Aاستفاده کنند.خوردن روغن ماهی هنگام حاملگی در تامین این ویتامین موثر است.

1.استحمام زیاد مادر واز بین رفتن چربی بدن مادر توسط صابون.

2.عدم استفاده کافی مادر اشعه خورشید.

3.نطفه کمی علیل بوده ویا متعلق به مرد الکلی باشد یا هنگام مستی پدر شده باشد یا اصولا مادر الکلی باشد.

4.نطفه متعلق به مردی باشد که نیروی جنسی کافی نداشته ویا پیر باشد.

اگر خانمهای آبستن روزی یک قاشق مربا خوری آب دریا بنوشند یا میوه های دریایی بخورند،رنگ موی نوزادشان طلایی خواهد شد.عده ای این خاصیت را مربوط به منگنز وعده ای مربوط به ید میدانند،ولی به طور کلی معلوم نیست کدام یک از عناصر دریا این خاصیت را دارند.برای کسانی که می خواهند اولادشان دارای موی بور وطلایی باشد بهترین دستور،خوردن نمک دریاچه ارومیه به دلیل داشتن ید و برم میباشد. خوردن بابونه وگل آن ودم کرده بو مادران خصوصا گل آن،دربور شدن موی نوزاد بسیار موثر است.

رنگ چشم نوزاد مربوط به چه غذایی است؟

گفتنی است که رنگ چشم با رنگ مو و بدن ارتباط دارد؛معمولا کسانی که مو وابروی سیاه دارند،چشمانشان مشکی است. آنهایی که موی بور دارند چشمانشان میشی است وافرادی که موی طلایی دارند،دارای چشم هایی به رنگ آبی یا زاغ هستند.گاهی دیده می شود که آدم مو بور،ابرو وچشم سیاه دارد یا مادر سیاه مو که به قدر کافی ویتامین Dدر بدن دارد واز آفتاب استفاده میکند،نوزادش چشم زاغ یا چشم آبی میشود،در حالی که چشم بقیه کودکان او مشکی است.حتی گاهی اتفاق افتاده که یک چشم زاغ وچشم دیگر مشکی است.این موارد استثنایی مربوط به اثر بعضی از خوراکی هاست یکی از این خوراکی ها،دم کرده سنبل الطیب میباشد.بعضی از بانوان در موقع آبستنی مبتلا به تپش قلب یا امراض دیگر قلبی اند وپیش خودیا به دستور پزشک گل گاوزبان وسنبل الطیب را دم کرده وبه جای چای مینوشند.این دارو برای امراض قلبی مفید بوده،ولی رنگ چشم نوزاد راتغییر میدهد.

خوردن زرده تخم دوزرده،ممکن است چشم نوزاد را آبی آسمانی نماید.



ترس زنان باردار ممکن است باعث ایجاد لکه روی پوست نوزاد گردد.برای جلو گیری از این مسئله،اولا نباید ترسید وثانیا اگر ناخوداگاه ترس به سراغ مادر باردار آمد،بلا فاصله باید از شربت های میوه به خصوص آب هندوانه شیرین یا خربزه یا میوه شیرین دیگر استفاده کرد واز خوردن هر گونه ترشیجات جدا پرهیز نمود

[فاطمه مهر]

بين ۵ تا ۲۰% از حاملگی ها ممكن است با عوارض همراه شوند لذا هر زن بايد قبل از باردارى مورد ارزيابى دقيق قرار گيرد البته بيشتر بارداريها بدون برنامه قبلى هستند و لذا به محض تشخيص باردارى بايد ويزيت اوليه انجام شود وآزمايشات روتين جهت زن باردار درخواست شود

یک خانم باردار بايد تا ۳۲ هفته هر ماه يكبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته يكبار) و از ۳۶ تا ۴۰ هفته هر ماه چهار بار (هفته اى يكبار) به پزشكتان مراجعه و چك شويد .

اگر از باردارى جلو گيرى نميكنيد با مشاهده هر كدام از اين علايم بايدبه حاملگى شك كنيد

۱- عقب افتادن عادت ماهانه :

(در صورتى كه پريود شما منظم است با عقب افتادن پريودتان بمدت چند روز احتمال باردارى مطرح ميشود) استرس- كاهش يا افزايش وزن - بيماريهاى مزمن - تغيرات محيطى و ورزشهاى سخت نيزاز جمله مواردى هستند كه ميتوانند الگوى پريود را تغيير دهند.

۲-تهوع واستفراغ :

در ۵۰% از حاملگيها رخ ميدهد ودر صبح بيشترين شدت را دارد .

۳-تغيير شكل سينه ها

۴-احساس حركت جنين در شكم ( بعد از ۱۶ هفتگى مشاهده ميشود )

۵-احساس خستگى و تكرر ادرار

۶- بزرگى شكم

با مشاهده هر كدام از اين علايم بهتر است يك آزمايش حاملگى انجام دهيد .

ازمايش هاى ادرارى حدود يك هفته بعد از عقب افتادن عادت ، باردارى را نشان ميدهند در حاليكه أزمايش خون ميتواند يك هفته قبل از عقب افتادن عادت باردارى را نشان دهد .

در هر ويزيت باردارى موارد زير چك ميشوند :

افزايش وزن - فشار خون - اندازه رحم و زنده بودن جنين (كه توسط فيتوسكوپ ويا سونيكيد انجام ميشود )

ميزان افزايش وزن باردارى حدود ۱۲-۱۰ كيلو است كه در زنان چاق كمتر بايد باشد (۹-۶ كيلو)

در صورت مشاهده هر كدام از اين علايم سريعا پزشك خود را مطلع كنيد :

۱-آبريزش از واژن

۲-لكه بينى يا خونريزى

۳-ورم دست وصورت يا ورم شديد پاها

۴-سردرد شديد و تارى ديد

۵- درد قسمت فوقانى وسمت راست شكم (منطقه اپى گاستر)

۶- تب يا لرز

۷- استفراغ شديد

۸- سوزش ادرار

۹- كم شدن حركات جنين

تغذيه در دوران بارداری:

رژيم غذايی زن بارداربايد متنوع وپر کالری باشد . بهتر است غذا به دفعات بيشتر وحجم کمتر مصرف شود .مقدار افزايش کالری مصرفی ۳۰۰ کيلو کالری بيش از حالت غير باردار است به اين ترتيب نياز به کالری که در يک زن غير باردار ۲۳۰۰ کيلو کالری است در بارداری به ۲۶۰۰ کيلو کالری افزايش می يابد .

نياز روزانه آهن در طی بارداری ۳۰ ميلی گرم در روز است و از ماه چهارم بارداری که زمان خونسازی جنين است بايدمصرف آن شروع شود.اگر بگويم آهن مهمترين نياز زن باردار است اغراق نکرده ام . جنين مثل يک انگل !!! و پارازيت ،آهن را فعالانه از خون مادر جذب ميکند و حتی زمانی که مادر کم خونی شديد دارد جنين کم خون نمی شود و اين زن باردار است که در صورت عدم مصرف آهن اگزوژن (يعنی قرص فروس سولفات يا کپسول هماتينيک )دچار افت همو گلوبين وهماتوکريت خون ميشود )تاکيد ميکنم که هيچ غذا يا رژيم غذايی آهن مورد نياز بارداری را تامين نميکند وحتما بايد آهن اگزوژن مصرف شود .

شما خانم باردار در صورتی که :

۱-اندام درشتی داريد

۲-دوقلو باردار هستيد

۳-کم خونی داريد

۴-تا اواخر حاملگی قرص آهن مصرف نکرده ايد يا نامنظم مصرف کرده ايد ،بايد دو برابر مقدار معمول آهن دريافت کنيد .

برای تامين کلسيم بدن در طی حاملگی بايد روزی نيم الی يک ليتر (يعنی دو الی چهار ليوان)شير يا معادل آن ماست مصرف کنيد .

در رژيم غذايی شما بايد پروتئينها ی حيوانی(تخم مرغ ، گوشت قرمز وسفيد) ويتامينهاو کربوهيدرات بمقدار کافی وجود داشته باشد و بهتر است در مصرف حبوبات بعلت ايجاد مشکلات گوارشی زياده روی نکنید .

بهداشت در دوران بارداری:

۱- شما خانم باردار بايد لباس گشاد وراحت بپوشيد واز کفش پاشنه بلند هم نبايد استفاده کنيد.

۲-هفته ای دو الی سه بار حمام برويد وسعی کنيد کمتر در حمام بنشينيد .در سه ماهه آخر بارداری بعلت احتمال سقوط نبايد از وان استفاده کنيد .

۳-اگر شغل اداری وکم تحرکی داريد ميتوانيدتا انتهای بارداری کارکنيد ولی شغلهای با تحرک فيزيکی زياد بايد محدود شوندوحتما بايد چند بار در روز مدتی استراحت کنيد .

۴-مسافرت کوتاه مدت اشکالی ندارد ولی بهتر است از مسافرتهای طولانی خصوصا در اواخر حاملگی پرهيز کنيد.وهر يکی دو ساعت يکبار قدم بزنيد.

۵-در ماه آخر بارداری(چهار هفته آخر )نزديکی نکنيد .

۶-ورزشهای سبک يا متوسط را ميتوانيد انجام دهيد ولی ورزشهای سنگين وشديد ممنوع است .

۷-در طی حاملگی در صورت وجود ترشح زياد واژينال ميتوانيد از دوش واژينال استفاده کنيد ولی اينکار را نبايد با سرنگ انجام دهيد چون خطر آمبولی هوا ومرگ وجود دارد.

۸-خانمهای محترم سيگاری !!!!لطفا در طی حاملگی به جنين خود رحم نموده وحتی الامکان سيگار نکشيد !!چون سيگار با کم کردن جريان خون جفت باعث تولد نوزاد کم وزن وناهنجار ميشود .

۹-اگر شما سابقه واکسيناسيون کزاز نداريد بايد دو دوز واکسن توام بزرگسالان (ديفتری-کزاز)را به فاصله يکماه بزنيد ويکسال بعد هم ياد آور دريافت کنيد .

مشکلات شايع در دوران بارداری :

۱-تهوع واستفراغ :

معمولا در سه ماهه اول بارداری مشاهده ميشود ودر هنگام صبح بيشترين شدت را دارد . زياد بودن هورمون بارداری(hcg) وفشارهای روحی وروانی جزو مهمترين دلايل شدت آن هستند .حاملگی چند قلو ومول حاملگی هم ميتوانند ويار حاملگی را شدت بخشند .

راهکارهايی برای کاهش تهوع واستفراغ:

۱-هنگام صبح وقبل از برخاستن از بستر مقدارکمی بيسکويت يا نان خشک بخوريد

۲-سعی کنيد بيشتر در معرض هوای آزاد قرار بگيريد ودر صورت امکان هر روز مدتی در هوای آزاد قدم بزنيد .

۳-به خانه اقوام وافراد مورد علاقه خود برويد واز صحبت ورفت وآمد با افراد واقوامی که با آنها مشکل داريد پرهيز کنيد (حتی الامکان تا اتمام سه ماهه اول).

۴- غذا خوردن در خارج از منزل ومسافرتهای کوتاه ومفرح کمک کننده هستند .

۵-استفاده از آمپول B۶ مفيد است همچنين در موارد شديداستفاده محدود از قرص وآمپول متوکلوپراميدبعنوان خط آخر درمان باعث بهبودی ميشود

بر اساس تجربيات اينجانب ، مسايل روحی وروانی بشترين تاثير را در تهوع واستفراغ حاملگی ايفا ميکنند و زن بطور ناخود آگاه با اين تصور که با حاملگی زيبايی و جذابيت خود را برای همسرش از دست ميدهد يا ترس از بچه داری يا در زنانی که چند دختر ياپسر دارند ترس از اينکه نکند جنس بچه تکراری باشد و همچنين در حاملگی های ناخواسته ، ناآگاهانه با حاملگی خود بصورت تهوع واستفراغ مقابله ومخالفت ميکند پس در اين شرايط مهمترين وظيفه بعهده مرد است تا با مطمئن کردن همسر خود نسبت به جذابيت وزيبايی اش وهمچنين فراهم کردن يک محيط آرام ودور از تنش همسر خود را حمايت کند

۲-کمردرد:

علت آن تغيير شکل بدن وبزرگ شدن شکم ودر نتيجه، افزايش لوردوز کمر ميباشد.شل شدن ليگامانهای لگنی واسپاسم عضلانی از علل ديگر ميباشند .

برای کم کردن درد ميتوان از اين روشها استفاده نمود :

۱-استراحت

۲-گرم کردن موضع

۳-مصرف مسکن ها

۴-شکم بند طبی

۳-واريس:در طی حاملگی تشديد ميشود وبا افزايش وزن بدتر ميشود .

درمان در حاملگی:

۱-استراحت منظم وزياد در طی روز ۲-بالا نگهداشتن پاها چندين بار در روز۳-استفاده از جورابهای مخصوص واريس

در مواردی که نياز به جراحی واريسها باشد اين عمل بايد تا بعداز زايمان به تعويق انداخته شود .

۴-هموروئيد(بواسير):

با حاملگی تشديد ميشود .

درمان هموروئید در طی حاملگی:

۱-استفاده از داروهای بيحس کننده موضعی

۲- نشستن در تشت آب نيمگرم روزی ۴-۳بار بمدت ۱۰دقيقه

۳- استفاده از ملين های گياهی(مثل سنالين-سی لاکس و سنامد)

۴- عدم مصرف غذاهای کافئين دار مثل چای-نوشابه-قهوه

۵- عمل جراحی(هموروئيدکتومی) که بهتر است در طی حاملگی انجام نشود چون اکثرهموروئيدها بعد از زايمان برطرف ميشوند.

۵-لکوره(افزايش ترشحات واژن):

اکثرا بعلت تغييرات هورمونی در حاملگی است اگر ترشحات شما عفونی باشند يعنی واجد شرايطی باشند که در مبحث عفونتهای شايع زنان توضيح داده ام بايد به پزشک مراجعه کنيد در غير اينصورت دوش واژينال سرکه رقيق ميتواند باعث تخفيف علايم شود.

سوزش سر دل (HEART BURN) :

یکی از شايعترين شکايات در حاملگی است با بزرگ شدن رحم معده تحت فشار قرار گرفته ومقداری از محتويات معده همراه با اسيد به داخل مری پس زده ميشود وباعث HEART BURN ميشود .

راهکار هايی برای تخفيف سوزش سر دل:

۱-افزايش تعداد وعده های غذايی همراه با کاهش مقدار غذای مصرفی در هر وعده

۲-پرهيز از خم شدن ويا صاف دراز کشيدن

۳ -قرار دادن دو عدد بالش زير سر هنگام دراز کشيدن

۴-مصرف آنتی اسيد های خوراکی مثل هيدروکسيد آلومينيوم يا منيزيم.

چه آزمايشهايی بايد در طی حاملگی انجام دهيم؟

در اولين ويزيت بايد آزمايش شمارش کامل گلبولی(CBC و diff) گروه خونی و Rh و VDRL و تيتر آنتی بادی ضد سرخجه ، قند خون ناشتا (FBS) ،پاپ اسمير ، HBS Ag و UA&UC (آناليز وکشت ادرار) درخواست شود. اين آزمايشات بهتر است يکبار ديگر بين۲۴-۳۶ هفتگی تکرار شوند .

سونوگرافی بايد دو بار انجام شود:بار اول بين ۸-۱۸ هفته بارداری وبار دوم بين۲۴- ۳۶ هفتگی.

زايمان طبيعی در اين مبحث ميخواهم بطور خلاصه شما را با زايمان طبيعی ،روشها ،مزايا وعوارض آن آشنا کنم

زايمان طبيعی چيست؟

زايمان طبيعی به خروج کامل جنين وجفت از راه واژن گفته ميشود.اکثر بيماران من خصوصا خانمهايی که اولين حاملگی خود را ميگذرانند میپرسند :

چه زمانی بايد براي زايمان به بيمارستان مراجعه کنيم؟

زمانی بايد برای بستری شدن مراجعه کنيد که درد های حقيقی زايمانی شروع شده باشند .حالا حتما میپرسيد مگر درد غير حقيقی هم داريم؟ بله در طول حاملگی درد های کاذبی هم وجود دارند. در واقع بعد ازاتمام هفت ماهگی گاها انقباضات رحمی نامنطمی ديده ميشود که ممکنست آنهارا با درد زايمان اشتباه بگيريم.پس چطور ميتوان فهميد که درد حقيقی يا کاذب است؟

تفاوتهای ميان دردهای حقيقی وکاذب:

۱- بر خلاف درد های زايمانی ،دردهای کاذب در فواصل نامنطم ايجاد ميشوند .

۲-وقتی درد کاذب باشد فاصله بين درد ها وشدت آنها با گذشت زمان تغييری نميکند (بر خلاف دردهای حقيقی که فاصله دردها کمتر وشدت آنها بيشتر ميشود).

۳-دردهای کاذب با مسکن ها بر طرف ميشوند در حاليکه زايمان طبيعی را نمی توان با مسکن متوقف نمود.

شما خانم باردار اگر انقباضات درد ناك رحمى را همراه با يكى يا هر دوى اين علايم داشته باشيد حتما طى ساعات آينده زايمان خواهيد كرد

۱- نمايش خونى يا bloody show شامل ترشحاتى است كه اندكى خون آلود بوده و در حد چند قطره ميباشد كه بعلت باز شدن دهانه رحم ايجاد ميشود

۲- باره شدن كيسه آب

البته ممكن است كيسه آب بعلت عفونت يا دلايل ديگر زودتر از موعد پاره شود يا بعضا در هنگام زايمان پاره شود

در اكثر موارد سر جنين جلوى دهانه خروجى رحم قرار ميگيرد ولى با شيوع بسيار كمتر ممكن است پا يا **** جنين (پوزيشن بريچ) يا شانه وگاها ابرو يا چانه جنين جلوى دهانه خروجى رحم قرار گيرند كه دربيشتراين مواردسزارين انجام ميشود مگر بعضى موارد خاص كه در اين حالت پزشك تصميم ميگيرد كه زايمان طبيعى يا سزارين انجام شود

۱- مراحل زايمان چند ساعت طول ميكشد ؟

در زنانى كه اولين زايمان خود را تجربه ميكنند بين۱۲-۸ساعت ودر زنان چند زا ۶-۵ ساعت

۲- اپى زيوتومى جيست؟ چگونه در چه مواقعى و چرا انجام ميشود؟

اپى زيوتومى به برشى كه روى پرينه(حد فاصل بين دهانه واژن ومقعد) در هنگام زايمان براى تسهيل خروج جنين ايجاد ميشود گفته ميشود در بعضى از مواقع بصورت عمودى ودر ايران اكثرا (بعلت كوتاه بودن پرينه در خانمهاى ايرانى وجهت بيشگيرى از پارگى اسفنكتر مقعد ) بشكل اريب داده ميشود با انجام اين عمل وترميم آن بعد از خروج جنين وجفت از پارگى هاى غير قابل اجتناب واژن در طى زايمان وآسيب به مثانه وركتوم بيشگيرى ميشود

دراين موارد از اپى زيوتومى استفاده ميشود:

۱- زنانى كه اولين يا دومين زايمان خود را تجربه ميكنند

۲- زنانى كه زايمان زودتر از موعد دارند

۳- اگر جنين بشكل بريچ در رحم قرار گرفته باشد (يعنى پا يا **** جنين بجاى سر جلوى دهانه رحم قرار گرفته باشد )

۴- در مواردى كه از فورسپس براى زايمان استفاده ميشود

۵- در مواقعى كه جنين بيش از حد بزرگ باشد
شما بايد در طی زايمان فعال يعنی در حين خروج نوزاد در موقع انقباض يعنی وقتی رحمتان سفت ودردناك ميشود نفس خود را حبس كرده به شكم خود فشار ورده واصطلاحا زور بدهيد و وقتی انقباض تمام ميشود نفسهاى عميق بكشيد (هر انقباض بين ۳۰ ثانيه الی ۱ دقيقه طول ميكشد )
پارسی طب

[mani]

سلام.

تمرینات جنسی به منظور داشتن پسر ، پس دختر چی؟؟؟

[فاطمه مهر]

مانی جون اگه دوباره بخونی متوجه میشی هدفم شناخت تعین جنسیت دوتا بود