مهارت های زندگی چه چیزهایی هستند؟

[roza-afshar]

مهارت های زندگی یعنی داشتن توانایی لازم برای اقدام و عمل موثر در شرایط متغیر زندگی. این مهارت ها مجموعه ای از توانایی ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را برای انسان فراهم می آورند. با آموزش مهارت های زندگی می توانیم در عرصه های مختلف زندگی به خوبی عمل کرده و موفق شویم.

انواع مهارت زندگی
مهارت های فکری- ذهنی
مهارت فکری- ذهنی عبارت است از توانایی در ایجاد هماهنگی و یکپارچگی تلاش ها و فعالیت های سازمان توانایی در درک سازمان به عنوان یک کل، درک چگونگی ارتباط اجزای سازمان با یکدیگر و توانایی در پیش بینی اثرات یک تغییر در سازمان. مهارت تصمیم گیری، مهارت حل مسئله، مهارت تفکر خلاق، تفکر نقاد، انتخاب هدف و نظایر آن در زیر مجموعه این مهارت قرار می گیرند.
مهارت های ارتباطی –اجتماعی
مهارت های ارتباطی-اجتماعی عبارتند از مجموعه ای از رفتارهای هدفمند، به هم مرتبط و متناسب با وضعیت که آموختنی بوده و تحت کنترل فرد است. در تعریف “اشلانت و مک فال” مهارت ارتباطی عبارت است از فرایند های مرکبی که فرد را قادر می سازد به گونه ای رفتار کند که دیگران او را با کفایت تلقی کنند پس مهارت ها توانایی های لازم برای انجام رفتارهای هدفمند و موفقیت آمیز هستند مهارت های ارتباطی را مجموعه ای از رفتارهایی می داند که کیفیت ارتباط شخص با شخص را مشخص می کند.
انعطاف پذیری
معمولاً بزرگترین درس هایمان را در زندگی، از شکست هایمان می آموزیم، به همین دلیل کنار آمدن با شکست و افزایش انعطاف پذیری، برای موفقیت ضروری ست. افراد باید شکست را به عنوان بخشی از فرایند یادگیری در نظر بگیرند. اگر چیزهای جدید را امتحان می کنید و فرد ریسک پذیری هستید، شکست، یک مرحله اجتناب ناپذیر در زندگی شماست. اما شکست زمانی می تواند اتفاق خوبی باشد که از آن برای یادگیری و رشد استفاده نماییم.

مهارت های تصمیم گیری
تصمیم گیری، مهارتی در زندگی ست که هم در محل کار و هم خارج از آن، کاربرد دارد. کارفرمایان، به دنبال افرادی هستند که بدانند چگونه شرایط را تجزیه و تحلیل کنند، گزینه های مختلف را بسنجند و براساس اطلاعاتی که دارند، بهترین تصمیم ممکن را بگیرند. برای تصمیم گیری قاطع و جلوگیری از ایجاد تردید، به سطحی از اعتماد به نفس نیاز است. مهارت های تصمیم گیری می تواند شامل تفکر خلاق، تمرکز، اولویت بندی و مدیریت زمان باشد.
آموزش های مهارتهای زندگی
کلاس های مشاوره خانواده و روانشناسی مرکز مشاوره گروه همراه واقع در خیابان سعادت آباد و محدوده غرب تهران به شما کمک خواهد کرد تا مهارت های زندگی تان را ارتقاء دهید. این توانایی ها ما را قادر می سازند نقش مناسب خود را در جامعه به خوبی ایفا نماییم بدون اینکه به خود یا به دیگران آسیب برسانیم شامل مهارت دوست یابی، مهارت ارتباط مطلوب با دیگران، مهارت جرات ورزی، مهارت نه گفتن، مهارت مطلوب با خانواده و نظایر آن می شود.