تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > چی بپزم ؟؟؟ - Chibepazam.RoozMenu.com > از من بپرس چی بپزی؟

از من بپرس چی بپزی؟

بگو در یخچال چی داری تا بگم چی بپزی؟


User Tag List

عنوان بسته
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2013-09-20, 01:06 PM   #1
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟

عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟


جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	green_lentils-text408_11082.jpg
بازدید:	1
اندازه:	80.5 کیلوبایت
شناسه:	179281

خـــــــــواص عدس سبــــــــــــز

خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که بیشتر متعلق به خانواده‌ی فلاوونوئیدها می‌باشند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه در پوشش بیرونی عدس قرار دارند. بر اساس نتایج پژوهش‌ها زمانی که عدس خیس یا پخته می‌شود میزان آنتی اکسیدان کاتچین موجود در آن نیز افزایش پیدا می‌کند.

مانند دیگر اعضای خانواده‌ حبوبات سرشار از فیبر می‌باشد. فیبرهای محلول در آب موجود در عدس می‌تواند شما را از گزند بیماری‌های قلبی عروقی در امان نگه دارد. به خاطر اینکه این فیبرها به کنترل میزان کلسترول خون کمک می‌کنند.

منبع فوق‌العاده فسفر، منگنز و مس محسوب می‌شود. باید بدانید که مس برای ساخت هموگلوبین و کلاژن (پروتئین لازم برای ساخت و احیای بافت‌های بدن) لازم و ضروری است.

منیزیم موجود در عدس برای رشد بافت استخوان‌ها و ساخت پروتئین، پیشگیری از گرفتگی عضلات، سلامت دندان‌ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن لازم است. این ماده‌ی معدنی نقش مهمی در متابولیسم انرژی و انتقال واکنش‌های عصبی بر عهده دارد.

منبع فوق‌العاده فولات می‌باشد که در ساخت همه‌ سلول‌های بدن به خصوص گلبول‌های قرمز شرکت دارد؛ و از آنجایی که فولات برای تشکیل سلول‌های جدید لازم است مصرف آن برای رشد جنین نیز ضروری است.

عدس منبع خوب پتاسیم نیز می‌باشد. سرشار از ویتامین B1 و B2 می‌باشد. در عدس ویتامین B3 نیز وجود دارد.. منبع طبیعی ویتامین B6 نیز می‌باشد. در عدس ویتامین B3 نیز وجود دارد که به تولید انرژی از گلوسیدها و چربی‌های مصرف شده کمک می‌کند. این ویتامین به روند تشکیل DNA نیز یاری می‌رساند.

باید بدانید که این ماده‌ غذایی تأمین کننده‌ خوب پروتئین‌های گیاهی نیز می‌باشد. برای همین برای گیاه‌خوارانی که به اصطلاح لب به گوشت نمی‌زنند منبع خوبی برای تأمین پروتئین محسوب می‌شود.

منبع: اينترنت
__________________
صفحه اينستاي من...

آخرین ویرایش توسط baran78 در تاریخ 2013-11-08 انجام شده است
baran78 آفلاین است  
10 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
136122 (2015-08-13), hasty7 (2013-09-20), marmar11 (2013-09-21), M_sha (2013-09-21), Narges (2013-09-20), sama jan (2013-09-21), Simin1 (2013-09-20), مامان <باران> (2013-09-20), zahra. (2013-11-15), سیندرلا22 (2013-09-21)
قدیمی 2013-09-20, 01:41 PM   #2
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟

آش رشــــــــــــته

Name:  IMAG0148.jpg
Views: 91
Size:  12.3 کیلوبایت





قلقل

Name:  IMG_8823.JPG
Views: 89
Size:  11.4 کیلوبایت






قاتق ریحان


Name:  IMG_7865_1.jpg
Views: 90
Size:  19.3 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
11 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
136122 (2015-08-13), hasty7 (2013-09-20), marmar11 (2013-09-20), M_sha (2013-09-21), Narges (2013-09-20), sama jan (2013-09-21), Sepnta (2013-09-20), Simin1 (2013-09-20), solmaz55 (2013-09-20), مامان <باران> (2013-09-20), سیندرلا22 (2013-09-21)
قدیمی 2013-09-20, 06:26 PM   #3
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟

آش قلم( کرمانی)

Name:  ash kermani.JPG
Views: 80
Size:  15.6 کیلوبایت





آش ماش

Name:  ash mash.jpg
Views: 78
Size:  20.7 کیلوبایت





آش کشک

Name:  260220121470.JPG
Views: 78
Size:  18.0 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
8 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
136122 (2015-08-13), marmar11 (2013-09-21), M_sha (2013-09-21), Narges (2013-09-20), sama jan (2013-09-21), Sepnta (2013-09-20), مامان <باران> (2013-09-20), سیندرلا22 (2013-09-21)
قدیمی 2013-09-20, 06:28 PM   #4
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟

آش گوجــه سبــز

Name:  80qbxfe29fx7ac5l76kp.jpg
Views: 77
Size:  25.0 کیلوبایت





آش گوجه فرنگی

Name:  AshGoje (1).jpg
Views: 76
Size:  18.8 کیلوبایت






آش گوشواره


Name:  179118154228212159924215016126371798842231.jpg
Views: 77
Size:  25.0 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
8 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
136122 (2015-08-13), marmar11 (2013-09-21), M_sha (2013-09-21), Narges (2013-09-20), sama jan (2014-01-25), Sepnta (2013-09-20), مامان <باران> (2013-09-20), سیندرلا22 (2013-09-21)
قدیمی 2013-09-20, 06:31 PM   #5
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟

آش اماج

Name:  777879.jpg
Views: 78
Size:  15.9 کیلوبایت





آش انار

Name:  6t0ixdi27rc6767jp8y.jpg
Views: 72
Size:  18.7 کیلوبایت





آش با گوشت بوقلمون

Name:  DSC_0007.jpg
Views: 72
Size:  22.0 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
7 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
136122 (2015-08-13), marmar11 (2013-09-21), M_sha (2013-09-21), Narges (2013-09-20), Sepnta (2013-09-20), مامان <باران> (2013-09-20), سیندرلا22 (2013-09-21)
عنوان بسته

کلیدواژه
چه, بكار, رفته؟, سبز, عدس, غذاهايی


در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
سيب زميني - در چه غذاهايی سيب زميني بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 130 2014-02-15 07:09 PM
گوجه فرنگی - در چه غذاهايی گوجه فرنگی بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 132 2014-02-15 07:03 PM
ميگو - در چه غذاهايی میگو بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 15 2013-12-29 01:05 PM
ماهي - در چه غذاهايی ماهی بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 27 2013-12-26 12:35 PM
قارچ - در چه غذاهایی قارچ بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 88 2013-12-07 11:25 AM


Free PageRank Checker

ساعت: 01:52 AM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد