تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > چی بپزم ؟؟؟ - Chibepazam.RoozMenu.com > از من بپرس چی بپزی؟

از من بپرس چی بپزی؟

بگو در یخچال چی داری تا بگم چی بپزی؟


User Tag List

عنوان بسته
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2013-09-03, 10:22 AM   #1
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض كدو سبز - در چه غذاهایی كدو سبز بكار رفته؟

كدو سبز - در چه غذاهايي كدو سبز بكار رفته؟


جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	112.jpg
بازدید:	0
اندازه:	71.6 کیلوبایت
شناسه:	158925


کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود.

کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد.

این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند.

از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K و... اشاره کرد.

دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود؛ حتما می دانید که سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود.
مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آن ها را بهتر حفظ نمایید.

فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند.
مس موجود در این سبزی به کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید کمک می کند.
کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه ی کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند.

همچنین از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند.

کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است.

بیشتر مواد مغذی موجود در کدو سبز به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری های قلبی در دیابتی ها کمک می کند و همچنین خطر حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را به وسیله ی کاهش فشار خون بالا، کاهش می دهد.

کدو سبز از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره ی رگ های خونی می باشد جلوگیری می کند.

به این ترتیب کدو سبز یکی از بهترین غذاها برای مبارزه با بیماری ها است چرا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد.

کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند.

کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

منبع:اينترنت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
9 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-03), hasty7 (2013-09-03), Mahshid (2013-09-04), marmar11 (2013-09-04), mehr bano (2013-09-03), Sepnta (2013-09-03), setayesh66 (2013-09-03), Simin1 (2013-09-04), veronika (2013-09-04)
قدیمی 2013-09-03, 07:27 PM   #2
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: كدو سبز - در چه غذاهايي كدو سبز بكار رفته؟

آش کدو سبز

Name:  r6e57.JPG
Views: 134
Size:  18.3 کیلوبایت






حلیـــــــم کدو

Name:  حلیم-کدو.jpg
Views: 132
Size:  21.8 کیلوبایت







خورش رنگین کمان


Name:  7.jpg
Views: 132
Size:  19.7 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
9 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-04), hasty7 (2013-09-03), Mahshid (2013-09-04), marmar11 (2013-09-04), Nahid59 (2014-01-02), Sepnta (2013-09-04), setayesh66 (2013-09-03), Simin1 (2013-09-04), veronika (2013-09-04)
قدیمی 2013-09-03, 07:33 PM   #3
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: كدو سبز - در چه غذاهايي كدو سبز بكار رفته؟

خورش كدو سبز

Name:  8xtx17slhvjophjjsfy8.jpg
Views: 131
Size:  14.0 کیلوبایت






دلمه كدو - Kousa Mahshi (لبنانی)

Name:  a58ju3gy891u0dzgmz8.jpg
Views: 130
Size:  14.1 کیلوبایت






دلمه سبزيجات...پست 2

Name:  DSC03244.jpg
Views: 129
Size:  14.8 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
9 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-04), hasty7 (2013-09-03), Mahshid (2013-09-04), marmar11 (2013-09-04), Nahid59 (2014-01-02), Sepnta (2013-09-04), setayesh66 (2013-09-03), Simin1 (2013-09-04), veronika (2013-09-04)
قدیمی 2013-09-03, 09:10 PM   #4
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: كدو سبز - در چه غذاهايي كدو سبز بكار رفته؟

انواع دلمه

Name:  77 copy.jpg
Views: 122
Size:  18.8 کیلوبایت






کوکو کدو سبز

Name:  ZucchiniCutlets.jpg
Views: 114
Size:  18.4 کیلوبایت






كوكو سبزيجات

Name:  sham8.jpg
Views: 122
Size:  15.0 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
11 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-04), hasty7 (2013-09-03), Mahshid (2013-09-04), marmar11 (2013-09-04), Maryam_chef (2013-09-04), Nahid59 (2014-01-02), Sepnta (2013-09-04), setayesh66 (2013-09-03), Simin1 (2013-09-04), مینوش (2013-09-04), veronika (2013-09-04)
قدیمی 2013-09-04, 10:03 AM   #5
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,440
تشکر شده 173,187 بار در 15,227 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: كدو سبز - در چه غذاهايي كدو سبز بكار رفته؟

کوکو بادمجان با گوشت

Name:  199005101175.jpg
Views: 107
Size:  19.4 کیلوبایت






كوكو ذرت

Name:  qj8k42vkevuffmxsnbsy.jpg
Views: 107
Size:  14.1 کیلوبایت






كتلت كدو و لپه

Name:  50.jpg
Views: 110
Size:  21.6 کیلوبایت
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آفلاین است  
9 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-04), hasty7 (2014-04-22), Mahshid (2013-09-04), marmar11 (2013-09-04), Nahid59 (2014-01-02), Sepnta (2013-09-04), مینوش (2013-09-04), مامان زهرا و حسین (2013-09-04), veronika (2013-09-04)
عنوان بسته

کلیدواژه
كدو, چه, بكار, رفته؟, سبز, غذاهايي, غذاهایی


در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
بادمجان - در چه خوراكي هايي بادمجان بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 45 2015-07-11 12:32 PM
پنير پيتزا - در چه غذاهایی پنير پيتزا بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 101 2014-02-15 11:09 PM
عدس سبز - در چه غذاهايی عدس بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 25 2014-01-25 06:02 PM
فلفل دلمه ای - در چه غذاهایی فلفل دلمه اي بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 90 2014-01-21 09:54 AM
قارچ - در چه غذاهایی قارچ بكار رفته؟ baran78 از من بپرس چی بپزی؟ 88 2013-12-07 11:25 AM


Free PageRank Checker

ساعت: 01:51 AM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد