تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > پزشکی - Medical > تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی

تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی

دانستنی های مفید تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی


User Tag List

پاسخ
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2013-07-24, 12:33 PM   #1
سیندرلا22
کاربر فعال
 
آواتار سیندرلا22
 
تاریخ عضویت: Jan 2012
موقعیت: زیر سایه الله
ارسالها: 1,317
تشکر کرده : 7,434
تشکر شده 11,507 بار در 1,301 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
سیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond reputeسیندرلا22 has a reputation beyond repute
new03 8معجزه ماده غذایی برای چربی سوزی ناحیه شکم

1. سیب
سیب حاوی پستین است که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به حداقل می رساند. حاوی مواد مغذی غنی از جمله ویتامین C و بتا کاروتن است. آنها آنتی اکسیدان های خوبی هستند که صورت را شفاف تر و عاری از لک می کنند.

2. هندوانه
هندوانه به چربی سوزی ناحیه شکمی کمک می کند؛ آنها در سطوح بالای کلسترول به خوبی عمل کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. هندوانه سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری می کند.

3. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به کاهش لیپید های خون کمک می کند. از چاقی جلوگیری کرده و با دیس لپیدمی مقابله می کند. به گزارش پرشین وی این وضعیت زمانی رخ می دهد که سطح لیپیدها در خون بالا می رود. بنابراین چربی اطراف شکم باقی می ماند. گوجه فرنگی را همیشه می توان مصرف کرد چرا که هریک عدد گوجه فرنگی تنها حاوی 35 کالری است.

4. موز
موز سرشار از پتاسیم است. همچنین حاوی پسین ، ویتامین A، B6، E، و منیزیم می باشد. حداکثر دارای 120 کالری می باشد. به جای انتخاب کیک مافین برای رفع گرسنگی موز بخورید که در عین حال از دریافت کالری زیاد اجتناب می شود.

5 . غذاهای دریایی
غذاهای دریایی را به طور منظم در رژیم غذایی خود داشته باشید چراکه می تواند برای ناحیه کمر معجزه کنند. غذاهای دریایی حاوی چربی تک اشباعی بوده و چربی خوبی است و در بدن انباشته نمی شود. ماهی منبع غنی پروتئین بوده و حاوی امگا 3 است که برای پوست و مویی درخشان بسیار مفید است.

6. بره
بره منبع غنی روی، پروتئین و ویتامین B و همچنین پروتئین است. حاوی اسید لینولئیک است و به گزارش پرشین وی کمبود اسید لینولئیک پایین دربدن منجر به چاقی می شود، چرا که سلول های چرب تبدیل به انرژی نمی شود.

7. کرفس
کرفس از جمله سبزیجاتی است که حداقل میزان کالری را در خود دارد، تنها 8 کالری دارد. همچنین حاوی ویتامینC و کلسیم بالا است. بهترین حالت خوردن آن خام است. یک لیوان آب کرفس روزانه چندین پوند از وزن را کم می کند. کرفس حاوی اپی جنین است که خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد. می توانید کرفس را به سالاد اضافه کنید.

8. آواکادو
آواکادو میوه ای با خصوصیات آنتی بالکتریال و ضد قارچی است. حاوی آمینو اسید و لسیتین بوده که با بیماری های کبدی مقابله می کند. وزن را متعادل نگاه داشته و حافظه را تقویت می کند. همچنین از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری و سطح کلسترول بالا را کنترل می کند.
__________________
خداوندا تقدیرم را زیبا بنویس، کمک کن که آنچه را که تو زود می خواهی من دیرنخواهم و آنچه را که تو دیر می خواهی، من زود نخواهم.
سیندرلا22 آفلاین است   پاسخ با نقل قول
4 کاربر زیر از دوست گرامی سیندرلا22 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
asa123 (2013-07-24), mozhgan khanoom (2013-09-22), M_R_Z_khanomi (2013-07-24), کرشمه (2013-07-24)
پاسخ

کلیدواژه
8معجزه, ماده, ناحیه, چربی, سوزی, شکم, غذایی

در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
10 تفاله غذایی که نباید دور بریزید!!!!!!! مارال خانم تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 4 2013-07-23 12:11 AM
14 ماده غذایی دفع سموم از بدن مارال خانم تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 1 2013-06-06 01:22 PM
گیاهانی برای زیبایی هرچه بیشتر شما فاطمه مهر تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 0 2013-05-05 09:47 PM
۶ ماده‌ی غذایی که شما را خوش اندام می‌کند گندم تناسب اندام - Fitting your body 0 2012-06-21 05:28 AM
12 ماده غذایی خوب برای صبحانه MaarMaar تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 0 2010-12-24 11:45 AM


Free PageRank Checker

ساعت: 08:58 PM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد