تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > مـــــادر و کــــودک > مادر، کودک و مدرسه

User Tag List

پاسخ
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2013-09-30, 09:07 AM   #1
Nahid59
کاربر خیلی فعال
 
آواتار Nahid59
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
ارسالها: 2,455
تشکر کرده : 20,901
تشکر شده 17,159 بار در 2,212 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Nahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond reputeNahid59 has a reputation beyond repute
پیشفرض اول مهر و دردسر خواب بچه ها!



بسياري از کودکان در روزهاي طولاني تابستان ممکن است تا آخر شب بيدار بمانند، اما با شروع مدارس در فصل پاييز بايد به برنامه معمول خواب و بيداري شان بازگردند.


به گزارش همشهري آنلاين دکتر کريستين آويس، استاديار بيماري هاي اطفال و متخصص خواب در دانشگاه آلباماي آمريکا مي گويد: "محروميت از خواب بر حافظه، داوري، گستره توجه، پايداري عاطفي و حتي دستگاه ايمني کودک اثر منفي مي گذارد."

آويس مي گويد: "باور نادرست رايجي وجود دارد که نوجوانان به خواب کمتري نياز دارند و تنها ۷ تا ۸ ساعت خواب براي آن ها کافي است، اما در واقع نوجوانان به 9 ساعت خواب در شبانه روز نياز دارند." به گفته او نوجوانان بيش از ديگر گروه هاي سني در مدارس در معرض محروميت از خواب قرار دارند.

يک نظرسنجي که به وسيله بنياد خواب آمريکا انجام شد، نشان داد 60 درصد کودکان و نوجوانان (زير 18 سال) از خستگي در طول روز شکايت دارند. به علاوه 15 درصد از آن ها گفتند که در مدرسه به خواب مي روند.

کارشناسان مي گويند بايد قبل از شروع مدارس، کودکان را عادت داد که زودتر به تختخواب بروند تا هنگام شروع مدرسه دچار خواب آلودگي روزانه نشوند و گذر از ايام تعطيلات به سال تحصيلي به طور تدريجي و ملايم انجام گيرد.دکتر استفاني والاس، استاديار بيماري هاي اطفال در دانشگاه آلباما نيز مي گويد: "از حدود يک هفته پيش از شروع سال تحصيلي بايد برنامه خواب و بيداري کودک را به تدريج تغيير داد و کودک را زودتر به تختخواب فرستاد. ممکن است در ابتدا اين تغييرات براي کودک مشکل باشد، اما به تدريج کودک به آن عادت خواهد کرد و مانع بروز مشکل در روز اول شروع مدرسه مي شود."کارشناسان با توجه به اين که ساعت هاي از دست رفته خواب ممکن است روي هم جمع شوند و برنامه خواب و بيداري کودک را به هم بزنند، توصيه مي کنند والدين ابزارهاي الکترونيکي مانند تلويزيون يا رايانه را از اتاق کودک خارج کنند، و اين اتاق را تا حد امکان آرام و ساکت نگهدارند. دکتر آويس مي گويد: " حتي خوابيدن در حال تماشاي تلويزيون باعث 20 دقيقه محروميت از خواب در هر شب مي شود؛ اين ميزان ممکن است چندان زياد به نظر نرسد اما در طول هفته روي هم جمع مي شود و به ميزان زيادي مي رسد."

منبع: همشهری آنلاین
__________________
Nahid59 آفلاین است   پاسخ با نقل قول
5 کاربر زیر از دوست گرامی Nahid59 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
*Zarri* (2013-09-30), baran78 (2013-09-30), Sepnta (2013-09-30), setayesh66 (2013-09-30), مامان زهرا و حسین (2013-10-13)
پاسخ

کلیدواژه
مهر, اول, بچه, خواب, دردسر


در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
رابطه چراغ خواب، نزدیک بینی و سرطان M_R_Z_khanomi اطلاعات عمومی پزشکی 2 2013-08-11 04:33 PM
توصیه بهداشتی: تدبیر خواب و بیداری M_R_Z_khanomi اطلاعات عمومی پزشکی 0 2013-08-11 11:22 AM
کودک و رویای شیرین اتاق خواب مادر مارال خانم مادر و كودك - mommy and kid 0 2013-08-05 03:56 PM
همه چیز درباره بهداشت خواب الهام 62 مجلـه عـلــمــی 0 2012-09-17 10:35 AM
برای بی خوابی قرص نخورید! نیکی کمک های اولیه - بهداشت و سلامت 7 2011-12-31 01:09 PM


Free PageRank Checker

ساعت: 05:36 AM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد