مشاهده یک موضوع
قدیمی 2015-11-23, 10:02 PM   #87
13941394
کاربر جدید
 
آواتار 13941394
 
تاریخ عضویت: Aug 2015
ارسالها: 10
تشکر کرده : 7
تشکر شده 10 بار در 6 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
13941394 در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: >>> سوال و جواب از دکتر کرمانی <<<

سلام کارشناس محترم
منم سوالی داشتم تحت نظر دکتر کرمانی هستم و 15 کیلو دیگه باید کم کنم از بازو باید لاغر بشم .... نمی دونم با چه حرکات ورزشی ای کار امکان پذیر هست وزنه های 4 کیلویی و دو کیلویی هم گرفته ام .... چه نوع ورزش هایی رو توصیه می کنید ؟ البته خیلی غیر عادی نیست ولی با این حال می خوام از بازو زودتر جواب بگیرم ... انگیزه های ورزشی ام هم که حدود شش ماهه ائروبیک می رم کم شده .... نمی دونم ورزش ام رو تغییر بدم مثلا والیبال یا بسکت یا کاراته ای برم .....؟ یه نوع ورزش خاصی ؟
13941394 آفلاین است   پاسخ با نقل قول
کاربر زیر از دوست گرامی [ARG:2 UNDEFINED] عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده است :
12111 (2017-03-03)
 
تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی