مشاهده یک موضوع
قدیمی 2011-08-23, 11:51 PM   #5
Mahgol
کاربر نیمه فعال
 
آواتار Mahgol
 
تاریخ عضویت: Dec 2010
ارسالها: 428
تشکر کرده : 14,563
تشکر شده 2,374 بار در 428 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Mahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond reputeMahgol has a reputation beyond repute
پیشفرض پاسخ: 250 روش برای نه گفتن

نه:یک مهارت آموخته شده

ممکن است نه گفتن برایتان کاملا تازگی داشته باشد،شما استاد بله گفتن هستید و در نه گفتن تنها یک مبتدی هستید.برای شما نه گفتن به معنای انجام یک کار تازه است.با شهامت زیاد دل را به دریا بزنید و به این سرزمین ناشناخته سفر کنید.
نه گفتن شخصیت شما را تغییر نمیدهد،بلکه کمکتان میکند تا وقتی میخواهید حفره های خالی زندگیتان را پر کنید و کاری را که خارج از توانتان است انجام ندهید،خود را ثابت کنید.همیشه یک نه آماده داشته باشید و در موقع لزوم از آن استفاده کنید.البته مواظب باشید، اول ببینید با چه کسی طرف هستید شاید لازم باشد در برابر او کمی نرمش و ملایمت به خرج دهید.

احتیاط:لزومی ندارد پاسخ نه خود را با دروغ و بهانه های بیجا توجیه کنید.این کار به دلیل این است که شما در مورد خود احساس گناه کرده و از این میترسید که دیگران را از خود برنجانید.


میتوانید عضلات نه گفتن خود را با دوستان بسازید و بعد از خواندن بخش 1 "با دوستان" میتوانید کم کم پیش روید.اگر این خانواده تان است که شما را به سمت چیزهایی قابل تصور سوق می دهد،روی بخش 2 تمرکز کنید "همه چیز در خانواده" .اگر شکست شما در نه گفتن در زمینه کاری بسیار مرسوم است بخش 3 "در محل کار" را بخوانید تا بیاموزید که چگونه با رییس یا همکارتان در ارتباط باشید و در آخر بخش 4 "افراد واقعا مشکل" را بخوانید تا مهارت نه گفتن خود را با فروشنده ها و تعمیرکاران و .....به اوج برسانید.

بخش 1تا 4 پر از سناریو،سوالات و در خواستهایی است که هر روزه برای افراد همانند یک سد و مانع هستند.به محض اینکه درخواستی از شما میشود،شما شروع به بررسی و شناخت موقعیت مورد نظر کرده و قادر خواهید بود تا خود را در وضعیت مطلوب قرار دهید.

هر سوال،خواهش و یا در خواستی به سه بخش تقسیم میشود:اینجا چه اتفاقی افتاده است،پاسخ و هشدار.

اینجا چه اتفاقی افتاده است:هشداری است از مهارتهای ممکن که به جزییات جریاناتی میپردازد که پاسخ های شما را تحت تاثیر قرار میدهد.این اطلاعات کمکتان میکند تا انچه را که از شما خواسته شده تحلیل کرده و فکر کنید که چرا در این شرایط نه گفتن آنقدر برایتان مشکل است،بنابراین در چنین شرایط مشابهی می توانید تصمیم بگیرید که آیا انجام این کار به نفعتان است یا خیر. "اینجا چه اتفاقی افتاده است" پایداری شما را تقویت کرده و به شما کمک میکند که پایگاهی محکم برای خود داشته باشید.

پاسخ:وقتی به ماهیت سوال پی بردید این بخش،شما را از شر قید و بندها و ترس از بی ادب و ناخوشایند به نظر رسیدن می رهاند.وقتی به تنهایی نمیتوانید کلماتی جایگزین برای نه گفتن پیدا کنید،این بخش این کلمات را در اختیارتان قرار می دهد."پاسخ" همچنین کمکتان میکند تا موقعیت ها را ارزیابی و به خود یاد دهید که وقتی درخواستی از شما میشود بی اراده نباشید .مثلا خواهید آموخت قبل از اینکه به درخواست کسی پاسخ مثبت دهید باید خوب در مورد آن فکر کرده و سوالات زیر را از خود بپرسید:
.آیا وقت دارم؟
.آیا با انجام این کار تحت فشار قرار میگیرم؟
.آیا از خود نا امید میشوم؟
.آیا مایل به انجام این کار برای او هستم؟
.آیا با انجام این کار فردی ساده لوح و فریب خورده به نظر میرسم؟
.چگونه میتوانم این کار را قبول نکنم؟
.چه چیزی نصیب من میشود و چه سودی برای من دارد؟

پاسخ دادن به این سوالات قبل از قبول هر درخواستی به شما کمک میکند تا به نتایج تازه ای برسید.با گذشت زمان و با تمرین زیاد،کلمه نه اولین انتخاب شما میشود ،در صورتیکه در گذشته برای خوشایند دیگران،مودب به نظر رسیدن،دوری از ناراحتی دیگران،صادق و ساده به نظر رسیدن و ..... از بله به وفور استفاده میکردید.

هشدار:این مرحله کلماتی برای احتیاط به شما ارائه میدهد تا زمان دیگر که در موقعیتی مشابه قرار گرفتید مرتکب اشتباه نشوید."هشدار" به شما نشان میدهد که چرا افراد از شما تقاضا میکنند که کاری برایشان انجام دهید و چرا درخواست آنها را میپذیرید،دانشی به شما می دهد که با شهامت نه بگویید و از تصمیم که گرفته اید احساس ناراحتی نکنید.
بعضی از نگرشها نسبت به کلمه نه ممکن است به نظر ناخوشایند بیایند اما واقعیتهای زندگی هستند.آنها واقعیاتی در مورد دیگران و خودمان هستند که نمی خواهیم آنها را بپذیریم.اولین نکته ای که برای شروع باید بیاموزیم این است:
آنقدر که شما نگران این هستید که دیگران درموردتان چگونه فکر میکندد،آنها توجهی به شما ندارند.
__________________
ما چیزی هستیم که مرتبا و به تکرار انجامش می‌دهیم. بنابراین برتر بودن یک عمل نیست بلکه یک عادت است.
Mahgol آفلاین است   پاسخ با نقل قول
6 کاربر زیر از دوست گرامی Mahgol عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
Afrodit (2011-08-28), farzane (2011-08-30), golbaboone (2015-08-25), Narges (2011-08-29), Paeiz (2011-08-24), ناهید (2011-09-23)
 
تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی